次日。
一大早！
外面下起了一阵濛濛细雨，天气似乎变得比之前越发的寒冷了。
这也意味着时间已经进入了腊月，距离年关也没多少天了。
谢星远起床洗漱了一番过后，迈步来到了中医馆的后院，随手摆开八段锦的起手式便顶着寒风细雨晨练起来。
八段锦是养生之法，但更是古代的气功功法。
在我国古老的导引术中，八段锦算是流传最广，对导引术发展影响最大的一种！
这其中又分为坐八段锦、立八段锦、北八段锦、南八段锦、文八段锦、武八段锦、少林八段锦与太极八段锦之分。
另外还有一个十二段锦与十六段锦，都是从八段锦演变出来的。
这八段锦说起来虽然玄之又玄，但实际练习的动作并不难，重点是难在呼吸法上。
很多人练习八段锦不懂配合自身的呼吸，因此收效甚微，能够每天都坚持练下去的人并不多。
嗖！嗖！嗖！
谢星远摆开架势便直接晨练起来，丝毫不在乎天空飘落的细雨落在自己的身上，瑟瑟寒风吹到他身上不仅没有感觉到一丝的寒冷，反倒是有种清凉的感觉。
也就在这时。
他的便宜孙子带着曾孙子也来到了后院。
一见到老爷子正在细雨中晨练，父子俩不由得互相对视了一眼，连忙走上前招呼道：
“爷爷，早！”
“曾祖爷爷，您老起这么早呢！”
说话间，他们父子俩人便走到了谢星远的身边，随后一左一右的站好，跟着摆开手势一块晨练起来。
谢星远瞥了他们父子俩一眼，问道：
“小玲那丫头呢，怎么没来晨练？”
“呃，好像是还没起床呢吧！”
谢宇宁愣愣的回道。
“去，给我叫醒她，这晨练功课可不能落下，不然她那身子骨非废了不可。”
谢星远冲着便宜曾孙子吩咐了一句，然后自顾自地继续晨练。
谢宇宁自然不敢违背曾祖爷爷的话了，连忙跑去踹开谢小玲房间的大门，直接将对方从床上拉了起来。
“........”
谢小玲揉着惺忪的眼睛，一脸不情愿地被谢宇宁拽到了后院，身上胡乱披了件外套，头发还乱蓬蓬的。
“哥，这才几点啊，你就拉我出来？”
谢小玲嘟着嘴抱怨道，根本没有注意到站在一旁的曾祖爷爷与三伯父。
“哼，早什么早！”
谢星远不由得轻喝了一声，一边继续打着八段锦，一边说教道：
“《黄帝内经》有云：‘春三月，此谓发陈.....夜卧早起，广步于庭’，这都已经腊月了还睡懒觉，像什么话？！”
听到曾祖爷爷这么一喝，谢小玲顿时一个激灵，连忙站到谢宇宁的身边跟着比划起来。
然而她打的八段锦动作看起来软绵绵的，就像是没睡醒一样！
事实上也确实是没睡醒。
昨晚谢小玲整理了一晚上的私信留言，然后又在群里同那些水友粉丝们聊到大半夜，这才将大部分的水友求助信息给整理了出来。